Кто ест орехи, семечки и сухофрукты, тот оздоровится. Приготовьте что-то новенькое.

Кто ест орехи

Кто ест орехи, семечки и сухофрукты, тот оздоровится. Приготовьте что-то новенькое.

Кто ест орехи, семечки и сухофрукты, тот оздоровится фактически. Данные продукты входят в самую полезную для здоровья диету – средиземноморскую, охраняемую ЮНЕСКО. Многие исследования доказали что, если их регулярно употреблять, то резко снижается риск преждевременной смерти. О пользе орехов, семечек и сухофруктов, а также о том, как и сколько их употреблять пойдет речь в этой статье. В конце, как всегда, будут приведены рецепты новых и интересных блюд с использованием этих продуктов.

Кто ест орехи, семечки и сухофрукты, тот оздоровится. Приготовьте что-то новенькое. Read More »

Оксиданты и антиоксиданты для человека. Рецепты блюд, снижающие окисление организма.

Оксиданты и антиоксиданты

Оксиданты и антиоксиданты для человека. Рецепты блюд, снижающие окисление организма.

Оксиданты и антиоксиданты для человека в равной степени важны, так как все химические процессы в организме в той или иной степени проходят с участием кислорода. С одной стороны, без окисления мы не будем получать энергию для жизни. А с другой стороны, возникающие свободные радикалы способствуют развитию многих негативных процессов в организме человека. И тут на сцену выходят антиоксиданты, позволяющие нейтрализовать свободные радикалы. Как действует такая система, какие блюда необходимо включать в наше ежедневное меню и пойдет речь в этой статье.

Оксиданты и антиоксиданты для человека. Рецепты блюд, снижающие окисление организма. Read More »

Как правильно закусывать алкоголь и что есть при похмелье.

Как правильно закусывать алкоголь

Как правильно закусывать алкоголь и что есть при похмелье.

Как правильно закусывать алкоголь и что есть при похмелье, в период длительных праздничных дней, вопрос не «праздный», а весьма актуальный. Ниже, я расскажу о физиологии процесса опьянения, и в дальнейшем похмелья. Какие продукты влияют на ускорение или замедление пьяного состояния, то есть, узнаем, чем питаться во время обильных застолий. А также, какая пища необходима на следующий день при похмельном синдроме. В заключении, будут приведены рецепты блюд, которые желательно есть с бодуна.

Как правильно закусывать алкоголь и что есть при похмелье. Read More »

Можно уменьшить живот напитками. Простые домашние рецепты.

Можно уменьшить живот

Можно уменьшить живот напитками. Простые домашние рецепты.

Можно уменьшить живот с помощью напитков. Казалось бы, парадокс, однако, есть напитки, которые с одной стороны приглушают аппетит, а с другой содержат минимум калорий. Соответственно, вы меньше съедите, и ваша талия сохранит или улучшит свою стройность. Более того, ещё и укрепится здоровье. Рецепты интересных домашних напитков приведены в конце статьи.

Можно уменьшить живот напитками. Простые домашние рецепты. Read More »

Вкусный репчатый лук. Польза и приготовление интересных блюд.

Вкусный репчатый лук

Вкусный репчатый лук. Польза и приготовление интересных блюд.

Вкусный репчатый лук ещё и весьма полезен. Многие мировые светила правильного питания советуют включать лук в свое повседневное меню. В нем много микроэлементов, которые улучшают свойства крови. Более того, лук обладает высокой питательной ценностью. О пользе лука, способах его комфортного нарезания, а также об использование в различных блюдах и поговорим в этой статье.

Вкусный репчатый лук. Польза и приготовление интересных блюд. Read More »

И даже выглядишь моложе с этими привычками. Закуска и гарнир из авокадо.

И даже выглядишь моложе

И даже выглядишь моложе с этими привычками. Закуска и гарнир из авокадо.

И даже выглядишь моложе с этими привычками, будет звучать со всех сторон. А вы, улыбаясь, будете благодарить за комплимент. Питание, это наша жизнь, если перефразировать известную поговорку – скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты.

И даже выглядишь моложе с этими привычками. Закуска и гарнир из авокадо. Read More »

Шпинат и йогурт несовместен. Запеканка из шпината.

Шпинат и йогурт

Шпинат и йогурт несовместен. Запеканка из шпината грибов и бекона.

Шпинат и йогурт одинаково полезен для организма. Вместе с тем, употреблять их вместе не желательно. Так как железо шпината и кальций йогурта взаимно тормозят усвоение друг друга. Поэтому необходимо знать, как употреблять шпинат, чтобы получить максимальную пользу. Для этого воспользуйтесь рецептом интересной запеканки (гратена) из шпината грибов и бекона.

Шпинат и йогурт несовместен. Запеканка из шпината. Read More »

Кефир с лимоном на ночь. Сливочный сыр из кефира или сметаны.

Кефир с лимоном на ночь

Кефир с лимоном на ночь. Сливочный сыр из кефира или сметаны.

Кефир с лимоном на ночь вкусен и очень полезен. Так как содержит живые микробы (пробиотики) из-за особенного метода сквашивания напитка. Пробиотики оживляют нашу микрофлору кишечника, тем самым укрепляется иммунитет и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Более того, добавление в кефир лимонного сока превращает напиток в одно из самых эффективных природных лекарств. Кстати, из кефира или сметаны можно приготовить самим отличнейший сливочный сыр, рецепт которого приведен в конце статьи.

Кефир с лимоном на ночь. Сливочный сыр из кефира или сметаны. Read More »

Как лечить простуду без лекарств? Лечащие продукты.

Как лечить простуду без
Алтей трава и корень

Как лечить простуду без лекарств? Лечащие продукты.

Как лечить простуду без лекарств? В осенне-зимний период простуда самое распространенное заболевание. Имеет огромное количество неприятных симптомов, которые советуют лечить медикаментами вплоть до антибиотиков. Вместе с тем, у нас на кухне есть отличные «лекарства» среди продуктов. Вот о них и рецептах их приготовления и поговорим в этой публикации.

Как лечить простуду без лекарств? Лечащие продукты. Read More »

Сердце человека защищено, если питаться этим продуктом. Особые кулинарные изыски.

Сердце человека защищено

Сердце человека защищено, если питаться этим продуктом. Особые кулинарные изыски.

Сердце человека защищено, если питаться этим продуктом. Поистине чудодейственная пища, которая вернет Вам ощущение молодости и наполненности силами. Более того, съев порцию этого угощения на завтрак, приобретете надежный заслон от проблем с сердцем. Не надо забывать, что смерть от заболеваний сосудов и сердца является самой распространенной на сегодняшний день.

Сердце человека защищено, если питаться этим продуктом. Особые кулинарные изыски. Read More »

Правильная полезная еда.

Правильная полезная еда

Правильная полезная еда.

Правильная полезная еда точно может быть вкусной. Однако, для такого питания требуется время, чтобы сходить в магазин, купить продукты и наконец приготовить. С теперешним ускоренным жизненным ритмом многих людей, на данный алгоритм действий банально не хватает времени. Но, не надо отчаиваться. Чтобы вкусно и полезно питаться без потери времени, есть актуальное решение.

Правильная полезная еда. Read More »

Горох свежий польза для человека. Пюре из картошки и гороха.

Горох свежий польза

Горох свежий польза для человека. Пюре из картошки и гороха.

Горох свежий польза для пищеварительной и сосудистой системы. Универсальный продукт, который можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде. Из гороха готовится много вкуснейших и полезных блюд. Более того, за счет растительного белка он очень интересен людям с вегетарианскими склонностями в пище. Например, в конце статьи приведен рецепт пюре из картошки и гороха.

Горох свежий польза для человека. Пюре из картошки и гороха. Read More »

Розмарин для здоровья человека. Запеченный картофель с розмарином.

Розмарин для здоровья человека

Розмарин для здоровья человека. Запеченный картофель с розмарином.

Розмарин для здоровья человека полезен, так как содержит огромное количество антиоксидантов. Его издавна применяли в традиционной медицине от уменьшения различных воспалений до защиты от серьезных болезней. Более того, эта пряность с характерным сильным мятным ароматом широко используется и в приготовлении пищи. Например, в мясных  и первых блюдах.

Розмарин для здоровья человека. Запеченный картофель с розмарином. Read More »

Сушеный инжир свойства и рецепт потрясающего десерта.

Сушеный инжир свойства

Сушеный инжир свойства и рецепт потрясающего десерта.

Сушеный инжир свойства имеет весьма и весьма полезные. Содержит огромное количество витаминов и минералов. Например, калий поможет сердечно-сосудистой системе, а набор витаминов, в частности витамин С, укрепит наш иммунитет. Но как всегда и везде, необходимо соблюдать норму потребления. Особенно, это касается диабетиков и людей с повышенным весом.

Сушеный инжир свойства и рецепт потрясающего десерта. Read More »

Почему яблочный уксус полезен. Как использовать в пище?

Почему яблочный уксус полезен

Почему яблочный уксус полезен. Как использовать в пище?

Почему яблочный уксус полезен. Этот вопрос отсылает нас в 5-6 век до Рождества Христова, когда жил основоположник античной медицины Гиппократ. Он первым заметил, что яблочный уксус помогает при заживлении ран. С тех пор, уже современные медицинские светила рекомендуют пить этот напиток в ежедневном режиме. После полезных свойств уксуса из яблок, расскажу, как его использовать в различных блюдах.

Почему яблочный уксус полезен. Как использовать в пище? Read More »

Свежая крапива польза и вред. Рецепты приготовления.

Свежая крапива польза
Чай из крапивы

Свежая крапива польза и вред. Рецепты приготовления.

Свежая крапива польза для человека неоспорима с древности за счет содержащихся в ней ферментах. Это растение используют не только в лекарствах, но и для приготовления очень вкусных блюд. В этой статье рассмотрим полезные и вредные свойства крапивы, а также приготовим несколько интересных блюд с этим растением.

Свежая крапива польза и вред. Рецепты приготовления. Read More »

Способы избавиться от отеков и похудеть.

Способы избавиться от отеков

Способы избавиться от отеков и похудеть.

Способы избавиться от отеков, и тем самым, скинуть лишние килограммы, не так сложны, как кажется. Главное, впрочем, как и во всем, это последовательность и постоянство необходимых, но достаточных действий. Ниже рассмотрим поистине волшебную пищу, которая помогает нашему организму избавиться от отеков. Вместе с тем, наряду со здоровым питанием нельзя пренебрегать физической активностью.

Способы избавиться от отеков и похудеть. Read More »

Люди едят гранат и получают пользу. Необычные блюда с гранатом.

Люди едят гранат

Карп с гранатом на праздник

Люди едят гранат

Молочный десерт с гранатом

Люди едят гранат и получают пользу. Необычные блюда с гранатом.

Люди едят гранат и получают огромную пользу. Так как, фрукт содержит витамины и минералы, необходимые для укрепления здоровья. Например, витамин С повышает иммунитет, а магний способствует нормализации артериального давления и сахара в крови. Чтобы получать от граната не только пользу, но и удовольствие, приготовьте необычные блюда с ним.

Люди едят гранат и получают пользу. Необычные блюда с гранатом. Read More »

Можно ли морозить лимон? Вкуснейшие угощения из лимона.

Можно ли морозить лимон

Картошка с лимоном из Греции

Можно ли морозить лимон

Лимонная паста

Можно ли морозить лимон? Вкуснейшие угощения из лимона.

Можно ли морозить лимон? Люди испокон века стремились сохранить как можно дольше полезные свойства фруктов и овощей. Для этих целей использовали различные способы консервации, например, заливали фрукты медом, сушили на солнце и так далее. Длительное хранение с помощью низкой температуры пришло в обиход не так давно, с момента массового производства холодильников. Ниже рассмотрим заморозку лимона и дальнейшее приготовление из него вкуснейших и оригинальных блюд.

Можно ли морозить лимон? Вкуснейшие угощения из лимона. Read More »

Чувство голода на диете. Способы облегчить голодные спазмы в желудке.

Чувство голода на диете

Чувство голода на диете. Способы облегчить голодные спазмы в желудке.

Чувство голода на диете знакомо всем, кто пытался хоть раз в жизни скинуть лишние килограммы. То есть, общепринятый алгоритм похудения прост – меньше надо есть, вплоть до крайней степени, вообще отказаться от еды. Вместе с тем, постоянное чувство голода только отдаляет нас от заветной цели стать стройнее. Более того, создается эффект отсроченного желания. И как только диета заканчивается, мы непроизвольно исполняем отсроченные и задавленные желания с гораздо большим рвением, нежели в обычном жизненном ритме. Кстати, данное психологическое явление характерно для любых человеческих желаний. Например, если вы что-нибудь строго запрещаете своему ребенку в детстве или отрочестве, он это доберет во взрослой жизни и с большим негативным результатом.

Поэтому постоянно голодным на диете нельзя быть, чтобы добиться нужного результата. Главное в похудении, это подобрать нужные и полезные продукты, чтобы не объедаться и в то же время не голодать. Ниже приведена памятка, где приведены сытные и полезные продукты, которые помогут избавиться от чувства голода и привести свой вес в норму (по вашему мнению).

Чувство голода на диете. Способы облегчить голодные спазмы в желудке. Read More »

Физиологическая роль кальция для человека. Чем поддерживать баланс кальция в организме.

Физиологическая роль кальция

Физиологическая роль кальция для человека. Чем поддерживать баланс кальция в организме.

Физиологическая роль кальция, как впрочем, и других минералов, очень велика для человека. Вместе с тем, важен баланс элементов. Вреден не только недостаток, но и избыток минералов в организме. Сбалансированное количество кальция жизненно важно для человека, так как этот элемент сам организм не синтезирует, а получает в полном объеме извне. Если равновесие нарушено, то возникает масса проблем со здоровьем. Например, остеопороз, забывчивость, камни в почках и даже сердечный приступ.

Физиологическая роль кальция для человека. Чем поддерживать баланс кальция в организме. Read More »

Краснокочанная капуста польза и вкусные блюда.

Краснокочанная капуста польза

Краснокочанная капуста польза и вкусные блюда.

Краснокочанная капуста польза очевидна. Если задумались о бесперебойной работе своего сердца и кишечника, то попробуйте включить в свой рацион эту капусту. Питательный и привлекательный овощ, который одинаково хорош и в борще и в салате.

Краснокочанная капуста польза и вкусные блюда. Read More »

Яндекс.Метрика