Можно уменьшить живот напитками. Простые домашние рецепты.
Можно уменьшить живот с помощью напитков. Казалось бы, парадокс, однако, есть напитки, которые с одной стороны приглушают аппетит, а с другой содержат минимум калорий. Соответственно, вы меньше съедите, и ваша талия сохранит или улучшит свою стройность. Более того, ещё и укрепится здоровье. Рецепты интересных домашних напитков приведены в конце статьи.
Сжигаем жир на талии напитками.
Общий подход к выбору напитков для похудения, это минимальное содержание калорий в них. Наиболее идеально под такой критерий подходит обыкновенная вода.
Если начнете регулярно с увеличением объема потребления пить воду, то ваш метаболизм (обмен веществ) существенно ускорится. Организм начнет более ускоренными темпами сжигать жир. Например, около трехсот человек выпивали литр воды ежедневно на протяжении года. Оказалось, что все сбросили за год 2,5 килограмма своего веса.
Следующий напиток, это несладкий черный чай. Зарегистрирован эксперимент, в котором группа людей ежедневно выпивала по три кружки несладкого черного чая на протяжении квартала. В итоге, данная группа людей худела более интенсивно, чем контрольная группа, не употреблявшая черный чай.
Кофе помогает эффективно снижать аппетит из-за кофеина. Более того, некоторые исследователи пишут, что кофе стимулирует выделение тепла организмом, приводящее к ещё большему расходованию энергии человеком. Помимо этих положительных свойств, кофе способствует оздоровлению кишечной микрофлоры. А здоровый кишечник, это базис для похудения.
Протеиновые коктейли резко снижают тягу к съестному (особенно к углеводной составляющей пищи), а значит, способствуют уменьшению количества жировых отложений на животе. Но, как всегда, надо соблюдать меру в употреблении таких коктейлей.
Кофеин и катехины зеленого чая намного усерднее сжигают жир, особенно его висцеральную составляющую. Например, участники исследования три месяца пили зеленый порошковый чай матча, и у них существенно уменьшился обхват талии в сравнении с контрольной группой.
Перейдем к простым домашним рецептам зеленого чая.
Напиток из сушеной моркови и зеленого чая.
Нам потребуется:
— морковь (2 штуки).
— чай зеленый (1 столовая ложка).
— вода, чтобы заварить чай (1 литр).
Приготовление:
— натираем морковь на терке.
— на пекарской бумаге и противне размещаем морковь, чтобы слой получился одинаковый по толщине.
— сушим в духовке до 20 минут при 150 градусах.
— как только почувствуете сладковатый конфетный запах, а морковь примет коричневый цвет, процесс сушки прекращаем.
— завариваем литром кипятка в заварном чайнике 2 столовые ложки сушеной моркови и одну столовую ложку зеленого чая.
— 10 минут настаиваем и разливаем по кружкам.
Напиток из мяты, зеленого чая и грейпфрута.
Необходимо:
— кипяток, чтобы заварить чай (500 миллилитров).
— грейпфрут (1/2 штуки).
— зеленый чай (1 столовая ложка).
— мята (веточка или по вкусу).
Готовим:
— сначала завариваем зеленый чай.
— через 3-5 минут добавляем в заварку мяту.
— мякоть грейпфрута измельчаем и добавляем. Кстати, не забудьте тщательно удалить белые разделительные горькие пленки.
— через несколько минут чай готов к употреблению.
Вкусной и приятной трапезы! Можно уменьшить живот напитками. Простые домашние рецепты.