Напиток из кефира фруктовый, дома
Отличный энергетический напиток из кефира фруктовый, дома, поможет восстановиться после продолжительной и тяжелой нагрузки или наоборот зарядит энергией перед тяжелыми испытаниями.
В основе напитка содержится кисломолочный продукт, кефир, который и сам по себе является универсальным средством для поддержания собственного здоровья на максимальной высоте. А с добавками бананового и апельсинового соков напиток из кефира фруктовый, дома увеличивает свою энергетическую мощь и пользу в несколько раз.
Убеждаемся в этом при рассмотрении положительных свойств, во-первых бананового сока. Серотонин с эндорфином, присутствующие в банане, качественно регулируют деятельность нервной системы человека. Помогают справиться с депрессивными настроениями, с их помощью человек преодолевает массу негативных эмоциональных и физических нагрузок.
Банановый сок богат аскорбиновой кислотой, а значит и витамином С, который в свою очередь имеет огромную роль в поддержании иммунитета человека. Немаловажным плюсом бананового сока является его сладкий вкус при высоком содержании аскорбиновой кислоты, что позволяет людям не могущим употреблять лимоны из-за повышенной кислотности желудка, увеличивать свой иммунитет с большим комфортом.
А эффективность бананового сока при устранении похмельного синдрома вообще выше всяких похвал.
Приготовить банановый сок собственными руками без добавок невозможно, даже используя соковыжималку.
Поэтому подбираете спелые бананы, очищаете их от кожуры и с помощью блендера превращаете в банановое пюре, а уже его в свою очередь добавляете в напиток из кефира фруктовый, дома.
Теперь готовим свежевыжатый апельсиновый сок.
Промываем апельсины, обдаем их кипяченой водой, можно любой температуры. Очищаем плоды от кожуры и, используя соковыжималку, добываем апельсиновый сок.
В емкости смешиваем кефир, банановое пюре и свежевыжатый апельсиновый сок. Если сложно смешать эти составляющие вручную, помогите себе электромеханическими приспособлениями, типа миксера или блендера.
Разливаем напиток в высокие бокалы, добавляем пищевой лед, вставляем трубочки для коктейлей и подносим для угощения себе и всем присутствующим!
Для десерта Напиток из кефира фруктовый, дома, закупаем:
— кефир (триста пятьдесят миллилитров)
— спелые бананы для получения стакана сока
— апельсины для получения стакана сока
— пищевой лед
Очищаем, измельчаем:
— бананы
Промываем, очищаем, выжимаем:
— апельсины
Смешиваем:
— кефир (350 мл)
— сок (стакан, от банана)
— сок (стакан, от апельсина)
Добавляем лед.
Украшаем.
Вкусной трапезы! Напиток из кефира фруктовый, дома!