Календарь
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Общее представление о твороге

 Общее представление о твороге

Творог на самом деле это концентрированное молоко. Молоко сначала сквашивается в простоквашу, а затем отделяется сыворотка  и получается творог( как приготовить творог дома ) Пропорции примерно такие: один килограмм творога соответствует трем килограммам (или трем литрам) молока.

 

Поэтому вся полезность молока присутствует в твороге. Дополнительно в твороге находятся молочнокислые бактерии, которые способствуют улучшению флоры кишечника, а значит улучшает пищеварение.

 

Фото творога

 ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТВОРОГЕ

 

 

Творог состоит

 

Из множества полезных веществ.

Первое это белок до 18% (состоящий из казеина и быстрого протеина 70%/30%). Белок содержит все необходимые аминокислоты.

Второе это жир до 18%

 

Третье это витамины А, В1, В2, С, РР от 0.04мг до 0.5мг на 100гр продукта.

Запчасти Chevrolet и Opel в Магнитогорске
 

Четвертое это соли минеральных веществ калия, натрия, кальция, магния, фосфора и железа от 20 до 220мг на 100гр продукта.

 

Пятое это калорийность, она колеблется от 110 ккал до 220 ккал, в зависимости от жирности продукта.

И совсем немного есть углеводы до 2гр в 100гр продукта

 

Кому надо есть творог и иметь общее представление о твороге

 дети едят творог

В первую очередь детям, для улучшения роста скелета, мышечной ткани, нервной системы, для улучшения кровообразования.

 

Кормящим и беременным женщинам.

кормящая мать

Людям активно занимающимся фитнесом и профессиональным спортом.

фитнес

Пожилым людям для увеличения радости в жизни от улучшения здоровья.

пожилые радостные

Подытоживая всё вышесказанное : КУШАЙТЕ ТВОРОГ – ОН ПОЛЕЗЕН!!!

Комментарии запрещены.

Здоровье Сайт zharptitsoff.ru 160 yf 160 Цветы из натурального шелка, ручная работа   Цветы из натурального шелка, ручная работа   Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Яндекс.Метрика